| Sorg/Reaksjoner |
 |
 |
 |
| Skrevet av Rose |
| søndag 30. november 2008 19:46 |
|
ALLE BLIR UTSATT FOR SORG. Vi blir alle utsatt for sorg/bekymringer i løpet av livet. Det skjer hvis noen vi er glad i blir syk og dør, eller en mister arbeidet eller blir utsatt for vold/overgrep. HVORFOR VI REAGERER SOM VI GJØR. Reaksjon på sorg er forskjellig fra person til person og er avhengi av flere ting. Dels har dette med oppvekst og hvilken tilknytning vi har hatt til den vi har mistet. Det kan hende at vi i en periode er ute av stand til å bruke vår alminnelige, sunne fornuft. Men med gode venner og familiens støtte kan vi gjennomleve sorgen. DET ER VIKTIG OG UTNYTTE DITT NETTVERK. Uten hjelp kan det i verstefall føre til langvarig fravær fra jobb og kanskje manglende mulighet til å vende tilbake til arbeidslivet. Du skal vite at det er svært viktig og ha noen og dele sorgen med. Gode venner, familie osv, bør du oppsøke hvis du har tillit til dem. Hvis du synes dette er vanskelig, bør du henvende deg til din lege eller få annen profesjonell hjelp. Det du trenger er en slags førstehjelp i form av en kjærlig hånd, og et sted hvor du kan få gråte ut. Gråten er viktig fordi den virker avspennende på kroppen og fjerner mye av angsten. Du trenger et sted hvor det er forståelse for alle de skremmende og forvirrende følelsene som sorgen vanligvis fører med seg. Det kan være fortvilelse, angst, skyld, sinne, hevn, lettelse og skam. Du trenger altså en person som kan lytte og stille spørsmål og ikke bare trøste. Det er ofte ofte snakk om en lang og enerigkrevende periode. Derfor kan det være nødvendig med sykmelding for de som er i jobb. HVA SKAL MAN HUSKE PÅ? På grunn av det energikrevende arbeidet, er det viktig med nok søvn. For noen kan det være nødvendig med medikamenter for og klare å sove i en periode. For å venne deg til den nye situasjonen du er i, trenger du hjelp til å overskride noen grenser. Da kan det være en god ide og sette seg noen mål. HVEM KAN DU SØKE HJELP HOS? Hvis du føler du er gått i stå, gir det seg ofte utslag i en økende indre uro, rastløshet eller angst. Kontakt da legen din så du kan få hjelp. Det finnes sorggrupper enkelte steder, hvor du kan få snakke med andre som har vært igjennom sorgkriser, hør med legen din, hvis du mener det er noe for deg. Hvis du ikke får hjelp til å bearbeide krisen kan det hende at neste gang du blir utsatt for sorg eller krise, reagerer mer voldsomt uten at du forstår hvorfor. DET ER NATURLIG OG VÆRE LEI SEG. Det er godt og vite at det like naturlig å være lei seg, som å være glad. Hvis vi blir utsatt for noe som er vanskelig og takle, er det faktisk sunnere å bli lei seg, enn å late som ingenting. I ett samfunn som vårt, er vi gjerne oppdratt med "Ta deg sammen, det går nok bra, bare du glemmer alt sammen" og lignende. Derfor er det vansklelig for mange og vise følelser, våge å gråte og ikke minst våge å be om hjelp. Det er sjeldent det belønnes å vise svakhet, men det er faktisk tilfelle når det dreier seg om sorg eller krise. Etter ett opplegg av Spesialist Erik Fangel Poulsen. |
| Sist oppdatert lørdag 21. februar 2009 06:57 |
